OSTRZEŻENIE BEZPIECZEŃSTWA: Wycofanie z rynku czajników elektrycznych marki ENFINIGY o pojemności 1.5 ltr.

Grillowany łosoś z salsą mango i awokado

Grillowany łosoś z salsą mango i awokado

Grillowany łosoś z salsą mango i awokado

Czas przygotowania: około 35 minut

Liczba porcji: 4

Kaloryczność: około 540 kcal na porcję

Składniki

Łosoś

  • 4 filety z łososia po około 180 g każdy
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • 1 cytryna
  • 1 ząbek czosnku
  • 1 łyżeczka miodu
  • sól
  • świeżo mielony pieprz

Salsa mango i awokado

  • 1 dojrzałe mango
  • 1 dojrzałe awokado
  • 150 g pomidorków koktajlowych
  • 1 mała czerwona cebula
  • 1 limonka
  • 2 łyżki posiekanej kolendry lub natki pietruszki
  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  • sól
  • świeżo mielony pieprz

Dodatkowo

  • kilka ćwiartek limonki do podania
  • świeże zioła do dekoracji

Przygotowanie

  1. Filety z łososia osusz ręcznikiem papierowym i sprawdź, czy nie mają ości.
  2. W małej miseczce wymieszaj oliwę, sok z połowy cytryny, przeciśnięty przez praskę czosnek, miód, sól i pieprz.
  3. Posmaruj marynatą łososia z obu stron i odstaw na 15 minut.
  4. W międzyczasie przygotuj salsę. Mango obierz i pokrój w niewielką kostkę.
  5. Awokado przekrój, usuń pestkę i również pokrój w kostkę.
  6. Pomidorki koktajlowe przekrój na ćwiartki, a cebulę drobno posiekaj.
  7. Wszystkie składniki salsy przełóż do miski. Dodaj sok z limonki, oliwę, posiekane zioła, sól i pieprz. Delikatnie wymieszaj.
  8. Rozgrzej patelnię grillową lub grill.
  9. Łososia grilluj przez około 4–5 minut od strony skóry, a następnie przez 2–3 minuty z drugiej strony.
  10. Przełóż gotowego łososia na talerze.
  11. Na każdym kawałku lub obok niego ułóż porcję świeżej salsy mango i awokado.
  12. Podawaj z ćwiartkami limonki i świeżymi ziołami.

Dodatkowe informacje

Soczysty łosoś i świeża salsa z mango oraz awokado tworzą idealne połączenie smaków na lato. Słodycz owoców doskonale równoważy delikatny smak ryby i cytrusową nutę marynaty.

Danie świetnie smakuje również z młodymi ziemniakami, grillowanymi warzywami lub lekką sałatką.

Poziom trudności: łatwy

Powiązane posty